엄지의 제왕 해독 주스 신 생애주기주스 레시피 | 장 속 면역력 독소 잡는 끈끈이 구아검가수분해물 택배 주문 | 5월 24일 487회 출연진 방송시간 정보 에 대해 알아보겠습니다.
엄지의 제왕 487회 ‘죽기 전 세 번의 기회 ‘해독’편은 5월 24일 화요일 저녁 8시 30분 방송됩니다. 인생에 찾아오는 세 번의 기회, 해독이 필요한 타이밍을 잡는 것이 관건입니다. 엄지의 제왕 돌연사 막는 식후 30분의 법칙도 참고하세요.
엄지의 제왕 해독 주스
우리도 모르는 사이 몸에 독소가 쌓이고 있습니다. 우리 일상 속에서 독소를 쌓이게 해 당신의 건강을 위협하는 생활 습관들이 굉장히 많습니다. 체내 독소를 해독할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.
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- 일어나서 스트레칭하기: 스트레칭은 혈액 순환을 원활하게 해 밤새 굳었던 근육을 풀어주고 노폐물을 배출하는 것을 돕습니다.
- 차 마시기: 차는 몸 속에 쌓인 수분과 노폐물을 내보냅니다. 녹차, 꿀차 등이 좋은데요. 녹차는 해독 작용이 뛰어나며 지방 대사의 스위치를 켭니다. 꿀차는 에너지원을 공급합니다.
- 반신욕 하기: 따뜻한 물로 반신욕을 하면서 땀을 흘리면 독소를 배출하는 효과가 있습니다.
- 섬유소가 많은 채소와 과일을 충분히 섭취하기: 우리 몸 속 독소의 75% 이상을 해독하는 간을 보호하려면 섬유소가 많은 채소나 과일을 충분히 챙겨 먹는 게 좋습니다.
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