천기누설 공복 습관 해독 자가포식 오토파지 뇌 건강 노화 예방 유성수 내과 전문의 병원 위치

천기누설 공복 습관 해독 자가포식 오토파지 뇌 건강 노화 예방 유성수 내과 전문의 병원 위치 예약 홈페이지 2022 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

천기누설 504회 신 해독 트렌드 공복의 비밀 편은 2월 4일 금요일 저녁 08시 30분 방영됩니다.

 

천기누설 공복 습관

 

보통 음식을 잘 먹는 것이 체력과 면역력을 기르는 방법이라고 생각하지만 배고픈 상태를 오래 유지하는 것이 체내 해독을 돕고 각종 질병을 예방하는데 더 도움이 된다는 주장도 있습니다.

오히려 매일 먹는 순간 몸속에 독소가 쌓이며, 독소를 배출하기 위해서는 공복을 유지하라고 합니다. 천기누설 504회에서는 공복을 유지하는 게 왜 건강에 도움이 되는지, 또 공복은 우리 몸을 어떻게 바꿀 수 있는지 이에 대한 모든 것을 파헤쳤습니다.

 

뇌 건강을 지키고 노화를 막는 공복 습관은 해독을 위해 공복 시간을 12~16시간 정도 유지하는 것입니다. 이렇게 공복을 유지하지 않고도 해독 효과를 내는 방법이 있습니다. 바로 식단과 오토파지 주스입니다.

 

▼아래 오토파지 주스 만드는 방법을 통해 확인할 수 있습니다.

 

https://bepostit.com/fasting504/

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하루 한 끼는 가공식품, 밀가루 음식을 제외한 건강한 일반식을 먹고, 아침과 저녁 두 끼는 공복 해독 작용이 일어날 수 있는 주스를 먹는 것입니다. 일정시간 공복을 유지하게 되면 우리 몸은 스스로 해독하는 자가포식 작용을 하게 됩니다.

자기포식은 그리스어의 자기(auto)와 먹는다(phagein)를 합한 말입니다. 자기포식(오토파지 현상)은 몸속 독소나 세포의 찌꺼기를 분해하고 배출하는 해독 작용을 의미합니다.

 

오토파지 주스 재료는 물 350ml, 케일 75g, 단호박 100g, 아몬드 7알, 바나나 1/2, 연근 75g입니다. 믹서기에 넣고 갈아주면 됩니다. 한달에 25일은 일반식으로 먹고 5~7일 정도만 오토파지 주스로 먹어도 세포 해독이 된다고 하는데요.

단, 성장 청소년, 임산부, 수유부, 콩팥 기능이 안 좋은 분들은 주의가 필요합니다. 오토파지 주스와 함께 간수치와 콜레스테롤을 줄이는 음식 건강 관리법도 알아보세요.

천기누설 해독 자가포식 오토파지 효과

2016년 일본 오스미 요리노리 박사는 공복 시 자가포식 메커니즘을 발견해 노벨의학상을 받았습니다. 현대인들은 인스턴트와 가공 식품의 발달로 과식하는 일이 많습니다.

이러한 현대인의 과식은 혈관 독소를 불러옵니다. 혈관 독소로 불리는 것에는 콜레스테롤, 중성지방, 당독소, 염증 수치 등이 있습니다. 음식을 먹으면 우리 몸에서는 음식물을 소화하는 과정에 활성산소와 노폐물이 발생하는데요.

 

과식을 할 경우 우리 몸이 처리할 수 없을 만큼의 많은 활성산소와 노폐물이 생기게 되고, LDL 콜레스테롤을 산화시켜 혈관에 염증이 발생하게 됩니다. 공복은 혈관 독소를 해독해주는 효능이 있습니다.

오스미 요시노리 박사에 의하면 약 60개 조가 넘는 세포로 이루어진 인체는 16시간 정도 공복을 유지하게 되면 자가포식 작용이 일어난다고 합니다.

 

오토파지 작용이 발생하면 독소와 노폐물이 청소가 되면서 체중 감소, 노화 방지, 뇌와, 혈액, 간 건강 등이 좋아질 수 있습니다.

공복 시간은 마지막 끼니를 먹은 후 12~16시간 정도 유지하는 것이 좋습니다. 공복 시간에 따른 자세한 효과가 궁금한 분들은 간헐적 단식 글을 참고하시기 바랍니다.

 

▼아래 자가포식 오토파지 효과 바로가기를 통해 확인할 수 있습니다.

 

자가포식 오토파지 효과 바로가기

유성수 내과 전문의 병원 위치

유성수 내과 전문의 병원 위치는 서울 강남구 대치동입니다. 진료 시간은 평일 오전 9시부터 6시까지, 점심시간은 오후 1시부터 2시까지입니다. 토요일은 오전 9시부터 오후 1시까지 진료합니다.

일요일, 공휴일은 휴무입니다. 이 병원에서는 내과전문의의 꼼꼼한 진료와 함께 병의 근본 원인을 찾을 수 있는 기능의학 진료가 가능합니다.

전문의의 다양한 임상경험과 기능의학진료를 통해 신속한 증상 개선과 더불어 근본적인 발병 요인을 찾아 개선시키고 본인의 자가치유력을 증진시켜주는 것을 목표로 합니다.

내과는 방문 접수가 가능하고 기능의학센터는 100% 예약제입니다. 병원 치료와 함께 몸을 해독하는 호흡법이 궁금하시다면 디톡스 호흡법도 살펴보세요.

▼아래 유성수 내과 전문의 병원 예약 홈페이지를 통해 예약할 수 있습니다.

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출처: https://bepostit.com/fasting504/

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